Xavier FERRAND
Sophrologue
Devenez acteur de votre bien-être et façonnez la vie qui vous ressemble grâce à la sophrologie
Mieux vivre son quotidien
Grâce à la sophrologie, je vous aide à retrouver votre équilibre intérieur, pour :
Gérer le stress et l'anxiété.
Améliorer votre sommeil.
Développer votre confiance, votre estime de vous.
Mieux gérer vos émotions.
Préparer des événements importants.
Accroître votre bien-être général.
Je vous propose un programme personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Coaching mental
Athlète de haut niveau ou sportif amateur passionné, la sophrologie est un atout précieux pour améliorer vos performances et votre bien-être global.
En tant que sophrologue spécialisé dans l'accompagnement des sportifs, je vous propose des techniques spécifiques pour vous aider à :
Booster votre concentration et votre focus
Gérer le stress et la pression de la compétition
Optimiser votre récupération physique et mentale
Renforcer votre confiance en vous et votre motivation
Améliorer l'intégration des apprentissages moteurs
Mieux gérer la douleur et les blessures
Grâce à des séances personnalisées, aux outils de sophrologie et de la préparation mentale nous travaillerons ensemble sur vos besoins spécifiques.
Ateliers thématiques
Ensemble grâce à la Sophrologie, dans un cadre chaleureux et stimulant, participez à un des trois ateliers proposé : Stress / Sommeil / Douleurs.
Au cours de ces séances, vous allez :
Comprendre et identifier les mécanismes du stress, du sommeil ou de la douleur.
Apprendre et pratiquer des exercices sophrologiques concrets et adaptés.
Partager des expériences et bénéficier du soutien du groupe.
Cultiver un sentiment de bien-être et de sérénité partagé.
Rejoindre ce groupe, c'est s'offrir un temps pour soi, de partage, et un tremplin vers un mieux-être durable autour de la thématique choisie.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire à notre prochain cycle de 6 séances (4 à 6 personnes maximum)
Qui Suis-je ?
Bonjour , je m'appelle Xavier FERRAND, je suis sophrologue , coach professionnel et préparateur mental.
je vous propose un rendez-vous téléphonique de 30 mn
(gratuit) afin que je vous présente ma méthode. N'hésitez à me contacter au 0688720326 !
Les derniers avis des clients
Xavier est un coach très à l'écoute de la personne qu'il a en face, il a su repérer les ''failles'' de ma personnalité afin de détricoter les schémas de l'enfance, j'ai été très surprise de la rapidité avec laquelle il a réussi à me faire prendre conscience des pensées habituelles. Au bout de quelques séances seulement, j'ai pris un envol incroyable professionnellement alors que 2 mois plus tôt ce n'était même pas envisageable. Xavier est un excellent coach que je conseille vivement. On a tous besoin d'aide à un moment de notre vie. Merci Xavier.''
Suite à un rendez-vous en janv. 2024
Audrey F
Xavier m’a accompagné car je ne parvenais pas à me lancer dans le nouveau projet professionnel que je souhaitais, par manque de confiance. Les séances de sophrologie m’ont permis de dépasser mes blocages et me lancer en toute confiance dans ce projet. Sans l’aide de Xavier j’en serais certainement au même point !
Marie H
Je tournais en rond dans ma tête, sur des projets pro/perso. Xavier m'a permis de remettre de l'ordre dans ma tête, puis d'aller de l'avant, de retrouver une dynamique, une confiance, d'aller là où je voulais aller en desserrant les freins :)
Suite à un rendez-vous en févr. 2024
Lucien S
Xavier m’a accompagné car je ne parvenais pas à me lancer dans un nouveau projet professionnel. Je voulais changer de voie mais je ne savais pas exactement ce que je voulais. Les séances de coaching m’ont permis d’identifier les raisons de mes freins. En prenant conscience de mon fonctionnement interne et en découvrant notamment mes « talents », j’ai pu clarifier ma vision, dépasser mes blocages et réussir à me lancer en toute confiance dans un projet qui fais véritablement sens aujourd’hui.
Mylène M
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